{"id":1914,"date":"2019-09-23T13:08:09","date_gmt":"2019-09-23T11:08:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/?p=1914"},"modified":"2019-09-23T13:08:10","modified_gmt":"2019-09-23T11:08:10","slug":"fibromialgia-y-natacion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/fibromialgia-y-natacion\/","title":{"rendered":"FIBROMIALGIA Y NATACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"\n<p>Yo me lleve unos <strong>10 a\u00f1os en Nataci\u00f3n y 2 a\u00f1os en Yoga<\/strong>, desde el primer d\u00eda que empec\u00e9 la peregrinaci\u00f3n hasta que me diagnosticaron la Fibromialgia, y <strong>ahora ando<\/strong> ma\u00f1ana y tarde con mis perras y <strong>hago de Lunes a Viernes ejercicios<\/strong> suaves, en las m\u00e1quinas que hay en los parques al aire libre, <strong>las recomiendo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Empec\u00e9 tarde<\/strong> a hacer ejercicios, porque solo ten\u00eda tiempo, para mi trabajo, mis hijos, mi casa, etc.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuando empec\u00e9 con los s\u00edntomas de la Fibromialgia<\/strong>, me recomendaron Nataci\u00f3n, Yoga, andar y hacer ejercicios, seg\u00fan mis posibilidades. Desde los 40 a\u00f1os y ahora tengo 60 a\u00f1os, he realizado de todo un poco y <strong>me encuentro mucho mejor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Al estar tan mal<\/strong>, empec\u00e9 con la nataci\u00f3n, y el yoga, para estirar y relajar, eso s\u00ed a mi ritmo y seg\u00fan pod\u00eda hacer. <strong>Deje el yoga<\/strong> y segu\u00ed con la Nataci\u00f3n, y <strong>luego deje la nataci\u00f3n<\/strong> y me apunte a un gimnasio de m\u00e1quinas solo para mujeres, que van al ritmo y fuerza que tu le das.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Por motivos personales<\/strong>, tuve que dejarlo al no poder asistir todos los d\u00edas\u00a0 y seg\u00fan el horario. <strong>Pero no deje de hacer ejercicio<\/strong>, pues me puse a hacerlo en las maquinas del parque, que tambi\u00e9n est\u00e1n muy bien, al poder hacerlas a tu ritmo y posibilidades, y <strong>lo mejor de todo<\/strong>, el d\u00eda y hora que te viene bien, y al aire libre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Desde entonces<\/strong>, realizo de Lunes a Viernes, las maquinas, acompa\u00f1adas por mis perras, y luego un pase\u00edto con ellas por el parque y por las tarde-noche solo el pase\u00edto.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Por eso recomiendo<\/strong> por mi experiencia, <strong>que le\u00e1is el siguiente art\u00edculo<\/strong> y no dej\u00e9is , <strong>por mi mal que est\u00e9s<\/strong>, de hacer alg\u00fan ejercicio. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/fibromialgianoticias.com\/fibromialgia-y-natacion\/?fbclid=IwAR0j6gS2ItvDquuQLwEbch0zi1It4N4eyBt7OvV6U3Rafv54t4xY0E6AVA0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"FIBROMIALGIA Y NATACI\u00d3N (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">FIBROMIALGIA Y NATACI\u00d3N<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yo me lleve unos 10 a\u00f1os en Nataci\u00f3n y 2 a\u00f1os en Yoga, desde el primer d\u00eda que empec\u00e9 la peregrinaci\u00f3n hasta que me diagnosticaron la Fibromialgia, y ahora ando ma\u00f1ana y tarde con mis perras y hago de Lunes &hellip; <a href=\"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/fibromialgia-y-natacion\/\">Sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":[],"categories":[101],"tags":[1650,1648,1649,1644,467,48,1647,106,1651,383],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1914"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1914"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1915,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1914\/revisions\/1915"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}