{"id":2661,"date":"2020-03-30T19:41:58","date_gmt":"2020-03-30T17:41:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/?p=2661"},"modified":"2020-03-30T20:08:28","modified_gmt":"2020-03-30T18:08:28","slug":"relacion-de-alimentos-de-proteinas-y-verduras-que-puedes-tomar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/relacion-de-alimentos-de-proteinas-y-verduras-que-puedes-tomar\/","title":{"rendered":"Relaci\u00f3n de alimentos de Prote\u00ednas y Verduras que puedes tomar"},"content":{"rendered":"\n<p> <strong>1\u00aa Fase \u2013 R\u00e9gimen de ataque: las prote\u00ednas puras (PP) <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Durante este periodo,&nbsp;<strong>cuya duraci\u00f3n puede variar entre uno y diez d\u00edas seg\u00fan los casos,<\/strong>&nbsp;tendr\u00e1 derecho a alimentarse con los alimentos y aditivos seg\u00fan la tabla adjunta que puede&nbsp;<strong><a href=\"http:\/\/www.divertimundo.es\/COMO-ADELGACE\/Fase-proteinas-puras.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">imprimir<\/a><\/strong>. (Fase prote\u00ednas pura)<\/li><li>De los alimentos permitidos podr\u00e1 consumir tantos como le apetezca o le&nbsp; convenga, sin ninguna limitaci\u00f3n de cantidades y a cualquier hora del d\u00eda.<\/li><li>Ser\u00e1 tambi\u00e9n libre de mezclar estos alimentos entre s\u00ed.<\/li><li>Beber litro y medio de agua no salada.<\/li><li>La torta de salvado de avena o 1,5 cucharada sopera de salvado de avena con leche o en un l\u00e1cteo como el yogur.<\/li><li>Andar 20 minutos al d\u00eda de forma obligatoria.<\/li><li>Los aditivos: caf\u00e9, t\u00e9, infusiones, vinagre, hierbas arom\u00e1ticas, especias, pepinillos, lim\u00f3n (no en bebidas), sal y mostaza (con moderaci\u00f3n)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2\u00aa Fase \u2013 R\u00e9gimen de crucero: prote\u00ednas alternadas (PP y PV)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Durante este periodo,&nbsp;<strong>cuya duraci\u00f3n depende del peso que quiere perder cada uno<\/strong>, puede tomar todos los alimentos y aditivos de la fase de ataque y a\u00f1adir el de verduras seg\u00fan la tabla adjunta que puede&nbsp;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.divertimundo.es\/COMO-ADELGACE\/Fase-proteinas+verduras.pdf\" target=\"_blank\">imprimir<\/a><\/strong>. (Fase de prote\u00edna + verduras)<\/p>\n\n\n\n<p>Durante toda la fase de crucero,&nbsp;<strong>alterne un periodo de prote\u00edna pura y otro de prote\u00ednas pura + verdura.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo un d\u00eda de cada (PP y PV),&nbsp; o dos d\u00edas de PP y dos de PV.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Seguir con el mismo sistema de la fase de ataque.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>De los alimentos permitidos podr\u00e1 consumir tantos como le apetezca o le\u00a0 convenga, sin ninguna limitaci\u00f3n de cantidades y a cualquier hora del d\u00eda.<\/li><li>Ser\u00e1 tambi\u00e9n libre de mezclar esos alimentos entre s\u00ed.<\/li><li>Beber litro y medio de agua no salada.<\/li><li>La torta de salvado de avena o 1,5 cucharada sopera de salvado de avena con leche o en un l\u00e1cteo como el yogur.<\/li><li>Andar 20 minutos al d\u00eda de forma obligatoria.<\/li><li>Los aditivos: caf\u00e9, t\u00e9, infusiones, vinagre, hierbas arom\u00e1ticas, especias, pepinillos, lim\u00f3n (no en bebidas), sal y mostaza (con moderaci\u00f3n)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Para cualquier duda o pregunta<\/strong>&nbsp;d\u00e9jame un comentario y te contesto lo antes posible.\n\n<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si mis hijos y yo pudimos t\u00fa tambi\u00e9n puedes hacer esta dieta, sin coste adicional, t\u00fa la creas con estos consejos. <a href=\"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/relacion-de-alimentos-de-proteinas-y-verduras-que-puedes-tomar\/\">Sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":[],"categories":[1657],"tags":[2005,2006,1478,1964,56,896,993,2008,1987,1988,2009,1991,2010,2007,2003],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2661"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2661"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2672,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2661\/revisions\/2672"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}