{"id":70,"date":"2015-07-12T11:02:25","date_gmt":"2015-07-12T10:02:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/?p=70"},"modified":"2015-07-12T12:07:03","modified_gmt":"2015-07-12T10:07:03","slug":"2a-fase-regimen-de-crucero-proteinas-alternadas-pp-y-pv","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/2a-fase-regimen-de-crucero-proteinas-alternadas-pp-y-pv\/","title":{"rendered":"2\u00aa Fase \u2013 R\u00e9gimen de crucero: prote\u00ednas alternadas (PP y PV)"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>Durante este periodo, <strong>cuya duraci\u00f3n depende del peso que quiere perder cada uno<\/strong>, puede tomar todos los alimentos y aditivos de la fase de ataque y a\u00f1adir el de verduras seg\u00fan la tabla adjunta que puede <strong><a title=\"Tabla verduras\" href=\"http:\/\/www.divertimundo.es\/COMO-ADELGACE\/Fase-proteinas+verduras.pdf\" target=\"_blank\">imprimir<\/a><\/strong>. (Fase de prote\u00edna + verduras)<\/li>\n<li>Durante toda la fase de crucero, <strong>alterne un periodo de prote\u00edna pura y otro de prote\u00ednas pura + verdura.<\/strong><\/li>\n<li>Por ejemplo un d\u00eda de cada (PP y PV),\u00a0 o dos d\u00edas de PP y dos de PV.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Seguir con el mismo sistema de la fase de ataque.<\/strong><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li>De los alimentos permitidos podr\u00e1 consumir tantos como le apetezca o le\u00a0 convenga, sin ninguna limitaci\u00f3n de cantidades y a cualquier hora del d\u00eda.<\/li>\n<li>Ser\u00e1 tambi\u00e9n libre de mezclar esos alimentos entre s\u00ed.<\/li>\n<li>Beber litro y medio de agua no salada.<\/li>\n<li>La torta de salvado de avena o 1,5 cucharada sopera de salvado de avena con leche o en un l\u00e1cteo como el yogur.<\/li>\n<li>Andar 20 minutos al d\u00eda de forma obligatoria.<\/li>\n<li>Los aditivos: caf\u00e9, t\u00e9, infusiones, vinagre, hierbas arom\u00e1ticas, especias, pepinillos, lim\u00f3n (no en bebidas), sal y mostaza (con moderaci\u00f3n)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante este periodo, cuya duraci\u00f3n depende del peso que quiere perder cada uno, puede tomar todos los alimentos y aditivos de la fase de ataque y a\u00f1adir el de verduras seg\u00fan la tabla adjunta que puede imprimir. (Fase de prote\u00edna &hellip; <a href=\"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/2a-fase-regimen-de-crucero-proteinas-alternadas-pp-y-pv\/\">Sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[58],"tags":[66,56,63,67,60,68],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions\/129"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}