{"id":80,"date":"2015-07-12T10:07:38","date_gmt":"2015-07-12T09:07:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/?p=80"},"modified":"2015-07-12T11:27:16","modified_gmt":"2015-07-12T09:27:16","slug":"una-semana-de-menus-de-proteinas-alternadas-en-proteinas-puras-verduras-pp-y-pv","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/una-semana-de-menus-de-proteinas-alternadas-en-proteinas-puras-verduras-pp-y-pv\/","title":{"rendered":"Una semana de men\u00fas de prote\u00ednas alternadas en prote\u00ednas puras + verduras. (PP y PV)"},"content":{"rendered":"

Desayuno para toda la semana:<\/strong><\/p>\n

Caf\u00e9 o t\u00e9 con aspartamo<\/p>\n

+ a elegir: 1 o 2 yogures desnatados o 200 g de queso blanco desnatado<\/p>\n

+ a elegir: 1 loncha de pavo, pollo o jam\u00f3n sin grasa o 1 huevo pasado por agua o 1 flan o 1 torta de salvado de avena.<\/p>\n

A media ma\u00f1ana en caso de necesitarlo:<\/strong><\/p>\n

1 yogur o 100 g de queso blanco desnatado.<\/p>\n

Para merendar si es necesario:<\/strong><\/p>\n

1 yogur o 1 loncha de pavo o las dos cosas.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\n<\/tr>\n
Lunes<\/strong>Comida<\/strong>Huevos rellenos con gambasRodaja de pez espada a la plancha<\/p>\n

1 flan o 1 torta de salvado de avena<\/td>\n

Cena<\/strong>Salmon marinadoLengua de buey con salsa verde<\/p>\n

Crema de caf\u00e9 o 200 g de queso blanco desnatado<\/td>\n<\/tr>\n

Martes<\/strong>Comida<\/strong>Ensalada de endivias con gambas y surimiH\u00edgado de ternera con espinacas<\/p>\n

2 yogures o 200 g de queso blanco desnatado<\/td>\n

\u00a0<\/strong>Cena<\/strong>1 rodaja de salm\u00f3n ahumadoTomates rellenos<\/p>\n

1 flan o 1 yogur<\/td>\n<\/tr>\n

Mi\u00e9rcoles<\/strong>Comida<\/strong>Huevo con jam\u00f3n en gelatinaEnsalada de h\u00edgado de pollo<\/p>\n

1 flan o 1 torta de salvado de avena<\/td>\n

\u00a0<\/strong>Cena<\/strong>Tomates con reques\u00f3n y albahacaDorada real con pur\u00e9 de zanahorias<\/p>\n

Islas flotantes o 200 g de queso blanco desnatado<\/td>\n<\/tr>\n

Jueves<\/strong>Comida<\/strong>Ensalada de at\u00fan al naturalHuevos revueltos con gambas<\/p>\n

Crema de caf\u00e9 o 200 g de queso blanco desnatado<\/td>\n

\u00a0<\/strong>Cena<\/strong>Sopa de calabacin y zanahoriasPollo con estragon y champi\u00f1ones salteados<\/p>\n

1 yogur o 1 flan<\/td>\n<\/tr>\n

Viernes<\/strong>Comida<\/strong>4 lonchas de cecinaEndivias con jam\u00f3n y bechamel<\/p>\n

2 yogures o 200 g de queso blanco desnatado<\/td>\n

Cena<\/strong>Ensalada de espinacas y champi\u00f1onesSalmon con espinacas<\/p>\n

Islas flotantes o 2 yogures<\/td>\n<\/tr>\n

S\u00e1bado<\/strong>Comida<\/strong>Loncha de terrina de polloEnsalada de los reyes de los mares<\/p>\n

1 flan o 1 torta de salvado de avena<\/td>\n

\u00a0<\/strong>Cena<\/strong>Cangrejo rellenoPez espada a la plancha con hinojo al vapor<\/p>\n

Crema de caf\u00e9 o 200 g de queso blanco desnatado<\/td>\n<\/tr>\n

Domingo<\/strong>Comida<\/strong>Ensalada de buey con vinagretaCol rellena<\/p>\n

Islas flotantes<\/td>\n

\u00a0<\/strong>Cena<\/strong>Tomates con reques\u00f3n y albahacaTerrina de rape<\/p>\n

Crema de caf\u00e9 o 1 flan<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desayuno para toda la semana: Caf\u00e9 o t\u00e9 con aspartamo + a elegir: 1 o 2 yogures desnatados o 200 g de queso blanco desnatado + a elegir: 1 loncha de pavo, pollo o jam\u00f3n sin grasa o 1 huevo … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[58],"tags":[87,89,88,86],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions\/120"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.divertimundo.es\/elrinconcito\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}