Como afecta la alimentación en el sueño

Hace tiempo que aprendí a controlar mi alimentación, de cosas que no podía tomar, como leche, trigo, pescado etc. la leche la elimine por completo, ni sin lactosa, me sienta bien, tomo de soja, el trigo y el pescado lo mínimo, pero ni siquiera una merluza cocida, por poner un ejemplo.

Por las noches me recomendaron y eso hago, comer temprano y solo tomo yogur, fruta, cereales y poco más, ya he me acostumbrado, y no paso hambre.

Os recomiendo leer esta noticia, de como afecta la alimentación al sueño.

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