Cuscús con corazones de alcachofas y pimientos del piquillo

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Un plato muy rico y fácil de hacer, para tomar como ensalada o primer plato templado, acompañado esta vez con un salpicón de marisco. Sigue leyendo

Tazón proteico con bebida de soja o yogur a tu gusto

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La proteína ayuda con la Masa muscular, cansancio y fatiga, sistema muscular y niveles de colesterol, según dicen. Además de llenar bastante. Sigue leyendo

Menú semanal 9/26 desde 25/04/26

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Aquí os dejo otra semana de sugerencias y recetas para hacer, puede ser para almorzar o cenar, tú eliges el orden también.

Esto es una buena forma de organizar la comida, y hacer una compra a la semana, que recomiendan muchos nutricionistas. Sigue leyendo

Leche NO frita al horno a tu gusto

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Una forma de poder comer Leche frita, sin freír, al horno, y adaptar los ingredientes a tu gusto. Sigue leyendo

Postre de plátanos y melocotón con crema de té Matchá

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Un postre de frutas en frío, muy rico y fácil de hacer. Sigue leyendo

Empanada de atún con pimientos del piquillos y huevo duro

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Una empanada casera esta muy buena, es fácil de hacer, y la puedes rellenar de los que quieras. Sigue leyendo

Ensalada de Noodles de arroz y verduras aliñar a tu gusto

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Una ensalada distinta con Noodles de arroz, picadillo de pepinillos y zanahorias en vinagre, etc. Tú eliges el acompañamiento y el aliño. Sigue leyendo

Tartaletas de crema con masa Brisa o a tú gusto

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Estas tartaletas es fácil de hacer, si utilizas la masa que tú quieras, Brisa, hojaldre, etc. y la crema con un sobre para hacer natillas o flan. Sigue leyendo

Menú semanal 8/26 desde 11/04/26

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Aquí os dejo otra semana de sugerencias y recetas para hacer, puede ser para almorzar o cenar, tú eliges el orden también.

Esto es una buena forma de organizar la comida, y hacer una compra a la semana, que recomiendan muchos nutricionistas. Sigue leyendo

Natillas con galletas y bebida de soja o a tú gusto

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Me gustan hacer los postres caseros, para adaptarlos a mi gusto o a lo que puedo tomar, sin lactosa, sin azúcar, etc. Sigue leyendo