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La proteína ayuda con la Masa muscular, cansancio y fatiga, sistema muscular y niveles de colesterol, según dicen. Además de llenar bastante. Sigue leyendo
Tazón proteico con bebida de soja o yogur a tu gusto
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Archivo de la etiqueta: postres caseros
Menú semanal 9/26 desde 25/04/26
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Aquí os dejo otra semana de sugerencias y recetas para hacer, puede ser para almorzar o cenar, tú eliges el orden también.
Esto es una buena forma de organizar la comida, y hacer una compra a la semana, que recomiendan muchos nutricionistas. Sigue leyendo
Leche NO frita al horno a tu gusto
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Una forma de poder comer Leche frita, sin freír, al horno, y adaptar los ingredientes a tu gusto. Sigue leyendo
Postre de plátanos y melocotón con crema de té Matchá
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Tartaletas de crema con masa Brisa o a tú gusto
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Estas tartaletas es fácil de hacer, si utilizas la masa que tú quieras, Brisa, hojaldre, etc. y la crema con un sobre para hacer natillas o flan. Sigue leyendo
Menú semanal 8/26 desde 11/04/26
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Aquí os dejo otra semana de sugerencias y recetas para hacer, puede ser para almorzar o cenar, tú eliges el orden también.
Esto es una buena forma de organizar la comida, y hacer una compra a la semana, que recomiendan muchos nutricionistas. Sigue leyendo
Natillas con galletas y bebida de soja o a tú gusto
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Me gustan hacer los postres caseros, para adaptarlos a mi gusto o a lo que puedo tomar, sin lactosa, sin azúcar, etc. Sigue leyendo
Mousse de chocolate con proteína o a tu gusto, todo en frío
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Un postre en frío, fácil de hacer, sabor chocolate y con proteínas, lo puedes adaptar a tu gusto. Sigue leyendo
Fresas maceradas o con chocolate y nata a tu gusto
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Las frutas, te las puedes tomar tal cual, o macerarlas, y luego con yogur, cremas de chocolate, etc. Sigue leyendo
Menú semanal 7/26 desde 28/03/26
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Aquí os dejo otra semana de sugerencias y recetas para hacer, puede ser para almorzar o cenar, tú eliges el orden también.
Esto es una buena forma de organizar la comida, y hacer una compra a la semana, que recomiendan muchos nutricionistas. Sigue leyendo