Pan de salvado de avena con aceite y huevo

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Si estás a dieta o no, recomiendan tomar pan con salvado de avena que llena más que los otros, Continue reading

Tostas de tomate, Anguriñas y salmón ahumado

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De aperitivo, de primero, de segundo, de cena, cuando te apetezca, siempre viene bien una buena tosta con los ingredientes que tengas o te gusten. Continue reading

4ª Fase – Régimen de estabilización definitiva

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Animo ya hemos llegado al final del régimen, espero hayas perdido lo que querías, y sigas las pautas para mantenerlo, si pones algun kilo solo tienes que tomar más proteínas, que el resto de alimentos y volverás a mantener el peso. Durante unos días, nunca más de diez días y para un par de kilos.
Saludos Toñy Continue reading

3ª Fase – Régimen de consolidación del peso perdido

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No te desanime, puedes comer la cantidad que quieras, llevando unas pautas, y esto te enseñará lo mas importante a cómo comer, que te engorda y que no. Continue reading

Relación de alimentos de Proteínas y Verduras que puedes tomar

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Si mis hijos y yo pudimos tú también puedes hacer esta dieta, sin coste adicional, tú la creas con estos consejos. Continue reading

Tartaletas de hojaldre con salmón de Bofrost

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Os recomiendo este producto congelado de la empresa Bofrost, que distribuye a domicilio cada 15 días. Continue reading

Comidas y cenas de Proteínas Pura PP y Proteínas y verdura PV

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Aquí os dejo relación de comidas, algunas con enlaces de recetas, de Proteínas Pura PP y Proteínas y verdura PV, para que podáis combinar a vuestro gusto, según los menú que también tenéis en el blog. Continue reading

Palmeritas de hojaldre con atún, huevo y mayonesa

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Con el hojaldre se puede hacer muchas recetas, dulces o saladas, solo tienes que aplicar tu imaginación. Continue reading

Churros caseros

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Al estar confinada en casa por el virus Covid19, y no haber churros he hecho churros caseros. De todo se aprende algo. Continue reading

Una semana de menús para la 2ª fase de proteínas y verdura. (PV)

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Esta Dieta la hice primero con mi hijo mayor y luego con el menor, y resulto fácil de llevar y perder los kilos que querían. la recomiendo siempre con la supervisión de analiticas y sabiendolo el medico de cabecera o auxiliar de enfermeria. Como hice yo. Continue reading