La pregunta del millón que todos nos hacemos cada día.

Al trabajar fuera de casa, no quería perder el tiempo pensando que hacía de comer, ¿tenía productos en casa para cocinar?, ¿tendría que pararme o salir a comprar algo?

Tuve una idea y desde entonces la realizo al dedillo, incluso cuando estoy de vacaciones, tanto en casa o fuera.

Hacer la lista de lo que vamos a comer tanto al mediodía como para cenar por semanas.

Solo hay que dedicarle unos 45 minutos, para hacer la lista de lo que vas a comer , como lo que tienes que comprar y un día a la semana para hacer la compra, y dependiendo del día, por ejemplo el sábado, realizar la lista de sábado a viernes.

De esta forma no tendrás sorpresa de que falte ningún ingrediente, y lo que es mejor si faltas en casa todos saben dónde mirar para ver qué hay de comer ese día.

Este sistema viene muy bien cuando vienen los hijos y mucho más cuando son mayores y cada uno come a una hora distinta.

Solo uno de los dos va a realizar la compra, ¿porqué ir todos?, perder el tiempo y soportar a los niños correteando porqué están aburridos  y a la pareja quejándose.

Lo mejor es decidir quién se queda en casa con los niños y quien va a comprar.

Olvidar el chip de que los hombres no saben comprar o cuidar de sus hijos, pueden hacerlo también o mejor que las mujeres, solo hay que dejarles hacerlo y si se equivocan que rectifiquen para la próxima vez.

En el caso de ser ellos los que van a comprar y quieres algún producto en concreto ponle el nombre en la lista o te traerá el que ellos creen mejor.

Hacer inventario de los productos que hay para consumir y fecha caducidad.

Para realizar la lista de lo que comer, lo mejor es hacer antes un pequeño inventario de los productos que tienes, tanto fresco, como congelados, para luego administrarlos y comprar solo lo que necesitas.

Pensaras que es una cosa muy difícil y pérdida de tiempo, pero a la larga veras que no, que de esta forma tendrás tiempo para otras cosas o incluso para ti.

De ese inventario vas señalando lo que vas eligiendo para hacer la lista, de esta forma a la próxima semana solo tienes que coger los que no has utilizado o te queda parte por consumir, poniendo las unidades, y acuérdate de poner la fecha en que caducan los productos frescos, para consumirlos antes y no tener sorpresas, si compráis algo para otra semana anótalo también.

De esta forma te organizaras mejor para distribuir bien los productos que debes tomar, de pescado, carne, verduras, etc.

Ahora lo tengo grabado en el ordenador y es más fácil

Os voy a poner un pequeño ejemplo, pero cada uno puede organizarse como más fácil le sea.

Sábado

• Merluza frita y Brócoles (almuerzo)
• Salchicha pollo y Paté     (cena)

Domingo

• Albóndigas y Judías verdes  (almuerzo)
• Hamburguesas y Puré           (cena)

Lunes (Hasta completar la semana)

Ver foto arriba, en la lista puedes compaginar dietas, y combinar un poco de todo para comer sano o según el tiempo disponible.

Yo ahora lo tengo grabado en el ordenador y es más fácil de llevar el inventario y la relación de comidas semanal, os lo recomiendo, luego lo imprimes y lo guardas en una carpeta.

Y como vamos a comprar los sábados y a varios sitios, mi marido se encarga de la compra grande del Hipermercado y yo de la chica en algún supermercado por tener Fibromialgia.