Aquí os dejo otra semana de sugerencias y recetas para hacer.

🔸SABADO
Descanso, y hago postres, o lo que se me apetece cocinar.
HACER POSTRE / Donuts de manzana / pendiente subir receta
NOCHE/YOGUR Y FRUTA

🔸DOMINGO
Masa Pizza sin gluten en Amasadora con pollo, piña, queso y mermelada Y Sardinitas o Boquerones en Freidora de aire sin harina
NOCHE/ yogur Y FRUTA

🔸LUNES
Salchichas enrolladas en crepes Y ESPARRAGOS MAYONESA
NOCHE/ yogur Y FRUTA

🔸MARTES
Marmitako de atún / pendiente subir receta Y RABAS EMPANADAS EN AIRFRYER
NOCHE/YOGUR Y FRUTA

🔸MIERCOLES
Filetes de Tilapia u otros pescados al horno o plancha Y NUGETS MERLUZA EN AIRFRYER
NOCHE/YOGUR Y FRUTA

🔸JUEVES
Ensalada de pajarita con pollo y maíz dulce, zanahorias, remolacha y brotes germinados, aliñada a tú gusto Y PATATAS ALIOLI AIRFRYER
NOCHE/YOGUR Y FRUTA

🔸VIERNES
Sepia con piñones y sobrasada / pendiente subir receta Y Croquetas de Brandada de Bacalao en Freidora de Aire

Esto es una buena forma de organizar la comida, y hacer una compra a la semana, que recomiendan muchos nutricionistas

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