Para adelgazar primero hay que engordar

Cuando escribí esto tenía 52 años y nunca he hecho régimen para adelgazar.

Para mantenerme en el peso, desde que tuve mi primer hijo, y eso hace 26 años, he ido tomando batidos de chocolate de Biomanan, para sustituir alguna comida, principalmente la cena o el desayuno.

Desde hace unos 12 años, cuando me diagnosticaron la Fibromialgia, por la medicación que tomo,  el reposo que tengo que hacer después de comer para recuperar las fuerzas día a día; el ejercicio que hago no quemo mucho, dos días de natación a la semana, pero a mi ritmo, y algunos ejercicios por la mañana en una maquina vibratoria y algunos ejercicios con pesa del mínimo de peso. Sigue leyendo →