Los motivos del estancamiento son múltiples y diversos.

  • Aquellos que hacen mal el régimen y no lo comentan para ver en que se han equivocado.
  • Los días de ovulación y de las reglas en las mujeres, retinen agua y se hinchan.
  • Mujeres propensas a la retención de agua, por tomar más sal de la cuenta.
  • Quienes toman antiinflamatorios, antidepresivos o neurolépticos.
  • Los que han hechos muchos regímenes, y su metabolismo se ha vuelto muy ahorrativo y su cuerpo se resiste a las dietas.
  • Hay quien padece estreñimiento debido al régimen; engordan pasajeramente y no eliminan lo suficiente.
  • La pre-menopausia y la menopausia en las mujeres.
  • La baja función tiroidea.

Como vemos hay un sinfín de causas; hasta pueden aunar sus efectos, a veces, para frenar o bloquear la pérdida de peso.

Por eso el tiempo es muy importante, comentar y valorar todo lo que se hace o toma, para ver qué es lo que no va bien y si hace falta volver a empezar.

¿Cómo engorde?

¿Cómo engorde?

Para adelgazar primero hay que engordar

Cuando escribí esto tenía 52 años y nunca he hecho régimen para adelgazar.

Para mantenerme en el peso, desde que tuve mi primer hijo, y eso hace 26 años, he ido tomando batidos de chocolate de Biomanan, para sustituir alguna comida, principalmente la cena o el desayuno.

Desde hace unos 12 años, cuando me diagnosticaron la Fibromialgia, por la medicación que tomo,  el reposo que tengo que hacer después de comer para recuperar las fuerzas día a día; el ejercicio que hago no quemo mucho, dos días de natación a la semana, pero a mi ritmo, y algunos ejercicios por la mañana en una maquina vibratoria y algunos ejercicios con pesa del mínimo de peso. Sigue leyendo