Una semana de menús para la fase de ataque con proteínas puras. (PP)

Desayuno para toda la semana:

Café o té con aspartamo

+ a elegir: 1 o 2 yogures desnatados o 200 g de queso blanco desnatado

+ a elegir: 1 loncha de pavo, pollo o jamón sin grasa o 1 huevo pasado por agua o 1 flan o 1 torta de salvado de avena.

A media mañana en caso de necesitarlo:

1 yogur o 100 g de queso blanco desnatado.

Para merendar si es necesario:

1 yogur o 1 loncha de pavo o las dos cosas. Sigue leyendo