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Aquí voy a poner el seguimiento de la dieta que he hecho yo o mis hijos, con el menú por semanas. La cual nos ha ido muy bien, perdiendo el peso deseado y lo más importante aprendiendo a comer y … Sigue leyendo
Desayuno para toda la semana:
Café o té con aspartamo
+ a elegir: 1 o 2 yogures desnatados o 200 g de queso blanco desnatado
+ a elegir: 1 loncha de pavo, pollo o jamón sin grasa o 1 huevo pasado por agua o 1 flan o 1 torta de salvado de avena.
A media mañana en caso de necesitarlo:
1 yogur o 100 g de queso blanco desnatado.
Para merendar si es necesario:
1 yogur o 1 loncha de pavo o las dos cosas. Sigue leyendo