Las cenas las prepara mi marido para mi hijo y él, yo suelo tomar fruta y yogur.
Mi marido no cena todas las noches, alterna con fruta.
De lunes a jueves, mi hijo se lleva la comida del día anterior en táper al trabajo.
| SABADO 19/02/21 |
| PACO 1º Y 2º ARROZ CON POLLO Y ??? |
| PACO 1º Y 2º |
| DOMINGO 20/02 |
| FOCACCIA QUESO UNTAR,SALMON AH. Y SOPA VERDURA CON FIDEOS INT. |
| SERGIO/NOCHE/DESC/ENTRECOT TERNERA Y QUESO CORTADO |
| LUNES 21/02 IR AL MERCADONA |
| HAMBURGUESA POLLO, EMPANADA,HORNO Y MEJILLONES TIGRE HORNO |
| SERGIO/FRIGO/HAMBURGUESA SALMON MAYONESA Y QUESO CABRA MIEL, TOSTA |
| NOCHE/DESC/LUBINA 2P Y RUEDA |
| MARTES 22/02 |
| Tortilla Mejicana de jamón cocido y queso Y Gazpacho o crema de remolacha fría |
| SERGIO/FRIGO/ HAMBURGUESA EMPANADA Y MEJILLONES TIGRE |
| SERGIO/NOCHE/PIADINA 4 QUESO HORNO Y QUESO UNTAR SALMON |
| MIERCOLES 23/02 |
| Salmón con verduritas al horno Y HUEVOS COCIDOS MAYONESA |
| SERGIO/FRIGO/ TORTILLA MEJICANA…. Y GAZPACHO REMOLACHA, PICATOSTES |
| NOCHE/TORTILLA DE QUESO Y RUEDA |
| JUEVES 24/02 |
| RABO DE TORO ESTOFADO – N1 VERDE CLARO Y ALCACHOFAS CON MAYONESA |
| SERGIO/FRIGO/ SALMON…. Y HUEVO COCIDO MAYONESA |
| SERGIO/NOCHE/PANINI 4 QUESOS HORNO Y RUEDA |
| VIERNES 25/02 SERGIO COME EN CASA |
| ACEDIAS FRITAS Y BOTE PAPAS COCIDAS ALIOLI |
| NOCHE/DESC/LOMO ATUN 2P Y RUEDA |
Esto es una buena forma de organizar la comida, y la compra, que recomiendan muchos nutricionistas.
Hacer una compra a la semana
Puedes ver algunas recetas en mi blog: