Recuperado peso para volver a perderlo – 2018

Me he llevado 4 años sin actualizar el peso, aunque en mi libreta, siempre que me peso anoto el día, la fecha y el peso.

Por eso hoy he decido hacer un resumen hasta el día de hoy.

El 07/01/2015 empece con 70,4 kg (subí 3,1 kg), después de las comilonas de Navidad y Reyes.

Me puse a regimen en Junio, ya que volviendo a comer normalmente, no conseguía perder peso, y no me interesa subir para controlar, el azúcar, del cual dependo hasta hoy de 1/2 pastilla en cada comida, y también por la fibromialgia.

El 23/08/2015 consegui bajar a 65,6 kg (perdiendo 4,8 kg)

El 08/01/2016 empecé el año con 66,4 kg, (subiendo 0,8 kg) después de las fiestas.

El 12//9/2016 después de las vacaciones pesaba 68,8 kg (subiendo 2,4 kg)

Esta vez intente bajar de peso, tomando batidos de Bimanan en el almuerzo y cena, algunos días y otros solo en el almuerzo o lo cena.

El 1/10/2016 pesaba 68 kg. (perdiendo 0,8 kg). Asi que volvi a controlar las comidas y cenar, 1 fruta y 1 yogur.

El 02/01/2017 empece el año con 66,3 kg (habia perdido 1,7 kg)

El 27/02/2017 sin saber porque pesaba 68,4 kg (subiendo 2,100 kg) sin saber porque. Me puse otra vez a régimen de proteínas.

El 03/07/2017  llegue a pesar 64,3 kg (habia perdido 4,100 kg)

El 07/01/2018 empece el año con 66,100 kg (Había puesto 1,800 kg)

El 25/04/2018 pesaba 67 kg (subi 900 g) me puse a dieta de proteinas y luego a normal con cena de 1 yogur y 1 fruta.

El 15/07/2018 peso 65,800 kg (he perdido 1,300 kg)

Mi objetivo es que durante el año, hay meses que subo, por las fiestas, vacaciones, etc, pero procuro, primero no pasar de los 70 kg, y si puedo pesar uno 66 kg o menos.

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