6 Napolitanas grandes de pavo y queso

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Ingredientes para 6 napolitanas 12 lonchas de pavo o jamón york 6 lonchas de queso sin lactosa o normal 2 masa de hojaldre cuadrada Stevia líquida, leche o agua (pintar) Calienta el horno a 200ºC durante 15 minutos Extiende la masa de hojaldre en el mismo … Continue reading

Recuperado peso para volver a perderlo – 2018

Me he llevado 4 años sin actualizar el peso, aunque en mi libreta, siempre que me peso anoto el día, la fecha y el peso.

Por eso hoy he decido hacer un resumen hasta el día de hoy.

El 07/01/2015 empece con 70,4 kg (subí 3,1 kg), después de las comilonas de Navidad y Reyes.

Me puse a regimen en Junio, ya que volviendo a comer normalmente, no conseguía perder peso, y no me interesa subir para controlar, el azúcar, del cual dependo hasta hoy de 1/2 pastilla en cada comida, y también por la fibromialgia.

El 23/08/2015 consegui bajar a 65,6 kg (perdiendo 4,8 kg) Continue reading