Sugerencias para cenar

Hacer una lista de lo que vas a comer en la semana, para que no te falten ingredientes, o si tienes que descongelar algo, y lo más importante no perder el tiempo comprando todos los días.

Te recomiendo tener un fondo de congelador, de frescos, y de preparados, dividido por comensales, si eres uno solo, dos o según nº familiar.

Hacer una lista con lo que tienes y tachar según consumes y lo más importante fecha de caducidad.

Fondo de congelador: Cebolla, ajos, perejil, pimientos , todo picado, zanahorias ralladas, baby, espárragos troceados verde, alcachofas mini, etc.

Fondo de fresco o embazado: Queso cuña entera o cortada, fiebre pavo, pollo, paté, tostas, picos, regaña, picatoste, huevos ya cocidos, sobres de sopas, latas de conservas, botes de especias, mayonesa, kétchup, mostaza, aceite, sal, azúcar, etc. según utilices.

  • Brochetas de pollo de Mercadona, Tal cual en sartén.
  • Carpaccio de ternera
  • Choco plancha, horno o frito
  • Cremas hacerlas o brick y añadir, picatostes, jamón, huevo cocido, etc.
  • Crepes salados y rellenar a tu gusto.
  • Croquetas de 1/2 kg mejor o caseras
  • Filetes de pescado a la plancha, sartén o Microondas (salmón, merluza, tilapia, lubina, dorada, rosada, atún, bonito, etc. fresco o congelado)
  • Filetes de ternera, ternera blanca, cerdo, pollo, pavo, etc.
  • Hamburguesas hechas o hacer, de ternera, pollo, salmón, verduras, etc.
  • Lata de atún, bonito, caballa o melva, con pimientos morrones
  • Medallones de pavo, cerdo, etc. a la plancha.
  • Paninis de queso, a tu gusto.
  • Patatas fritas con huevo (un clásico)
  • Paté en tosta de salmón, finas hierva, a la pimienta, etc.
  • Pizzas hechas o hacerla a tu gusto con la base solo
  • Quiches hacerla o hecha
  • Revueltos de verdura, papas, jamón, champiñones, etc.
  • Salchichas frescas o embazada.
  • Sándwich, a tu gusto
  • Sopas en sobre, brick y añadir lo que quieras (fideos, arroz, etc.)
  • Tortilla francesa sola o con (queso, jamón, chorizo, atún, etc.)
  • Tortilla patata mediana o chica, con papas o puré de patatas, sola o con (cebolla, jamón, chorizo, atún, etc.)
  • Tortillas mexicanas y rellenar a tu gusto
  • Tosta de sobrasada, miel y huevo frito o a la plancha.
  • Yogur y fruta

Aquí tienes algunas recetas, que puedes hacer a tu gusto.

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