Ingredientes para 3 personas
- 3 hamburguesas tú eliges o pollo y verdura (Hacendado)
- 3 cucharada de mermelada al gusto o 0% sin azúcar
- queso de untar sin lactosa / vegetal o tranchetes sin lactosa o normal
- 3 pan de hamburguesa normal / integral o sándwich cereales 100% integral
- 1 bandeja acta para el Microondas y Tapa
- 1 tostador para el pan
Colocar las hamburguesas, con un poco de aceite por las dos caras, en una bandeja acta para Microondas, en mi caso es una con agujeros con su plato abajo, y tapadera.
Yo suelo hacerla durante 4 minutos en el nº III
Utilice Sándwich cereales 100% integral, queso de untar vegetal y mermelada de fresa 0% azúcar. Tostar el pan un poco, teniendo cuidado que al ser tan fino, se pone muy crujiente.
Si quieres puedes echarle lo clásico, queso, kétchup, mostaza, mayonesa, lechuga, etc.
Me gusta hacerla al Microondas o al horno, queda más jugosa, que en la sarten o plancha.
Lo acompañe, de Puré de Patatas, de Bofrost Congelado, al Microondas con Bebida de Soja, durante unos 6 minutos o más según la temperatura, hasta que quede a tú gusto. Está muy bueno, lo eche un poco de pimentón dulce.
Tengo otras recetas de Hamburguesa en mi blog.
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