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Hacer el pescado al horno, con las especias y salsas que quieres, es ideal, fácil, saludable y ensucias muy poco. Sigue leyendo
Filetes de merluza con bechamel sin gluten y sin lactosa al horno o a tu gusto
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Pez Emperador a la marinera con papas cocidas y especiadas a tu gusto
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Yo he utilizado Pez Emperador, pero puedes utilizar el pescado que tengas o te guste y acompañar con verduras o patatas fritas, tú eliges. Sigue leyendo
Chapata chica integral en Amasadora o en el horno tú eliges
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Cuando hagas pan casero, es mejor hacer doble cantidad y guardar la mitad en el frigorífico o congelar, para hacer otro día, de esta forma, ahorras el tiempo de preparación de una de ellas. Sigue leyendo
Tortas de arroz y legumbres con caballa y pimientos en tiras
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Últimamente estoy comprando Tortas o tortitas, que las hay muy variada, de trigo, maíz, arroz, legumbres, etc., y puedes tonártela tal cual, o con algún relleno por encima. Sin olvidar las que hay dulces. Sigue leyendo
Menú semanal 10/26 desde 09/05/26
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Aquí os dejo otra semana de sugerencias y recetas para hacer, puede ser para almorzar o cenar, tú eliges el orden también.
Esto es una buena forma de organizar la comida, y hacer una compra a la semana, que recomiendan muchos nutricionistas. Sigue leyendo
Pizza extrafina con queso y verduras
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Esta masa de pizza viene congelada en un paquete de 3 unidades, es ideal para una o dos personas, almuerzo o cenas, dependiendo del relleno y el acompañamiento, puede ser perfectamente para 3 personas. Sigue leyendo
Hojaldre rectangular cerrado dulce con canela y chocolate o a tu gusto
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Tengo muchas recetas de hojaldres dulces y salados, pero no dejo de rellenar con productos nuevos. Sigue leyendo
Ensalada de garbanzos con lechuga y picadillo de pepinillos y zanahorias a tu gusto
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Las ensaladas son muy socorridas, y en el mercado hay mucha variedad de encurtidos, pudiendo añadir, garbanzos, lentejas, alubias blanca o verdes, etc. Lo que tengas en casa. Pero no abuses mucho, la lechuga y algunos ingredientes, son inflamatorios y difícil de digerir para algunas personas. Procurar echarle especias antiinflamatorias, como cúrcuma, comino, etc. Sigue leyendo
Cuscús con corazones de alcachofas y pimientos del piquillo
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Un plato muy rico y fácil de hacer, para tomar como ensalada o primer plato templado, acompañado esta vez con un salpicón de marisco. Sigue leyendo
Tazón proteico con bebida de soja o yogur a tu gusto
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La proteína ayuda con la Masa muscular, cansancio y fatiga, sistema muscular y niveles de colesterol, según dicen. Además de llenar bastante. Sigue leyendo