Ingredientes para 4 personas
- 4 berenjenas
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 pimientos rojos
- 2 pimientos verdes
- 1 calabacín
- 2 tomates
- Queso parmesano
- Aceite de oliva
Berenjenas rellenas de verduras
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Archivo de la etiqueta: Verduras
Berenjenas rellenas de verduras y arroz al curry
Ingredientes para 4 personas
- 4 berenjenas
- 150 g de arroz
- 3 tomates (Puede ser congelado)
- 1 cebolla (Puede ser congelado)
- ½ calabacín (Puede ser congelado)
- 2 zanahorias (1/2 bolsa rallada)
- Curry y limón
Arroz con bacalao y verduras
Galería
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Ingredientes para 4 personas 400 gr de arroz integral 800 ml de caldo de pescado o agua y pastilla 400 gr bacalao desalado 3 dientes de ajo entero 1 Cebolla 2 Pimientos verdes o verde y rojo 200 ml de … Sigue leyendo
2ª Fase – Régimen de crucero: proteínas alternadas (PP y PV)
- Durante este periodo, cuya duración depende del peso que quiere perder cada uno, puede tomar todos los alimentos y aditivos de la fase de ataque y añadir el de verduras según la tabla adjunta que puede imprimir. (Fase de proteína + verduras)
- Durante toda la fase de crucero, alterne un periodo de proteína pura y otro de proteínas pura + verdura.
- Por ejemplo un día de cada (PP y PV), o dos días de PP y dos de PV.
Seguir con el mismo sistema de la fase de ataque. Sigue leyendo