Archivo de la categoría: Microondas

Otra forma facil y rapida de cocinar

Lasaña Light

Ingredientes para 4 personas 3 patatas medianas (500 gr) 4 tomates rallados 1 cebolla 1 calabacín 1 berenjena 4 lonchas de queso bajo en calorías o sin lactosa sal y 2 cucharadas de aceite orégano y pimentón picante (Optativo)

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Alubias con tomate

Ingredientes para 2 personas 1/2 kg. tomate natural triturado alubias cocidas ajo tomillo perejil laurel 1/2 cebolla aceite pimienta y sal

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Brownie de chocolate exprés

Ingredientes para 2 personas 1 huevo 6 cucharadas de leche, desnatada o soja 4 cucharadas de harina o 2 de harina y 2 de maizena 4 cucharadas de azúcar o 1 de edulcorante líquido Hacendado 1 cucharada de cacao en … Sigue leyendo

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Tarta de chocolate y salvado

Ingredientes para 4 personas 5 cucharadas de salvado de avena 4 huevos 1/2 L. de leche, desnatada o de soja Vivesoy 8 cucharadas de azúcar o 2 de edulcorante liquido 1 cucharada de Maicena 1 cucharita de chocolate Valor sin … Sigue leyendo

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Tarta de huevos y galletas

Ingredientes para 4 personas 16 galletas María o Integrales de Soja 4 huevos 2 vasos de leche, desnatada o de soja Vivesoy 8 cucharadas de azúcar o 2 de edulcorante liquido Caramelo liquido    

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Aliño de pimientos asados

  Ingredientes para 4 personas 2 pimientos de asar verde 1 pimientos de asar rojo aceite virgen de oliva ½ cebolla troceada vinagre de manzana sal

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Bizcocho de chocolate – Para dietas

Ingredientes para 4 personas 3 huevos 5 cucharadas de salvado de avena 1 cucharada de Maicena 1 cucharada de levadura 1 cucharita de chocolate Valor sin azúcar 1 yogur natural desnatado 0 % (Vitalinea ó Savia de soja) 1 cucharada … Sigue leyendo

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Pan o Torta Dukan

Ingredientes para 1 personas 2 cucharadas de salvado de avena 1 cucharada de salvado de trigo 1 cucharada de yogur 0% o queso batido Mercadona 1 huevo 1 cucharada de postre de levadura una pizca de sal o edulcorante según … Sigue leyendo

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