Archivo de la categoría: Método Dukan

El plan Dukan resumido según su libro ‘No consigo adelgazar’

El plan Dukan resumido según su libro ‘No consigo adelgazar’

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1ª Fase – Régimen de ataque: las proteínas puras (PP)

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2ª Fase – Régimen de crucero: proteínas alternadas (PP y PV)

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3ª Fase – Régimen de consolidación del peso perdido

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4ª Fase – Régimen de estabilización definitiva

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Los motivos del estancamiento son múltiples y diversos.

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Una semana de menús para la fase de ataque con proteínas puras. (PP)

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Una semana de menús de proteínas alternadas en proteínas puras + verduras. (PP y PV)

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