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Una forma de tomar fruta, es hacer estos helados o cremas fría, donde tú eliges los ingredientes, para adaptar a tu gusto, y si quieres que llene más puedes echarle alguna proteína del sabor que tengas. Sigue leyendo
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Hacer el pescado al horno, con las especias y salsas que quieres, es ideal, fácil, saludable y ensucias muy poco. Sigue leyendo
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Yo he utilizado Pez Emperador, pero puedes utilizar el pescado que tengas o te guste y acompañar con verduras o patatas fritas, tú eliges. Sigue leyendo
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Cuando hagas pan casero, es mejor hacer doble cantidad y guardar la mitad en el frigorífico o congelar, para hacer otro día, de esta forma, ahorras el tiempo de preparación de una de ellas. Sigue leyendo
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Últimamente estoy comprando Tortas o tortitas, que las hay muy variada, de trigo, maíz, arroz, legumbres, etc., y puedes tonártela tal cual, o con algún relleno por encima. Sin olvidar las que hay dulces. Sigue leyendo
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Aquí os dejo otra semana de sugerencias y recetas para hacer, puede ser para almorzar o cenar, tú eliges el orden también.
Esto es una buena forma de organizar la comida, y hacer una compra a la semana, que recomiendan muchos nutricionistas. Sigue leyendo
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Las ensaladas son muy socorridas, y en el mercado hay mucha variedad de encurtidos, pudiendo añadir, garbanzos, lentejas, alubias blanca o verdes, etc. Lo que tengas en casa. Pero no abuses mucho, la lechuga y algunos ingredientes, son inflamatorios y difícil de digerir para algunas personas. Procurar echarle especias antiinflamatorias, como cúrcuma, comino, etc. Sigue leyendo
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Un plato muy rico y fácil de hacer, para tomar como ensalada o primer plato templado, acompañado esta vez con un salpicón de marisco. Sigue leyendo
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Aquí os dejo otra semana de sugerencias y recetas para hacer, puede ser para almorzar o cenar, tú eliges el orden también.
Esto es una buena forma de organizar la comida, y hacer una compra a la semana, que recomiendan muchos nutricionistas. Sigue leyendo
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Una forma de poder comer Leche frita, sin freír, al horno, y adaptar los ingredientes a tu gusto. Sigue leyendo