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Ingredientes para 4 personas 1 bolsa de papas para cocer en Microondas 200 g bacalao desalado y desmigado 1/2 pimiento rojo y verde 6 huevos medianos Sarten normal o doble de tortilla Sal y pimienta Aceite de oliva Cocemos las … Sigue leyendo
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Ingredientes para 4 tortitas 1 huevo 1 cucharadita de azúcar o Stevia liquida ½ cucharadita levadura en polvo 1 yogur natural normal o de soja 4 cucharadas de harina repostería o de avena Leche o bebida de soja, si queda … Sigue leyendo
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Las cenas las prepara mi marido para mi hijo y él, yo suelo tomar fruta y yogur. Mi marido no cena todas las noches, alterna con fruta. De lunes a jueves, mi hijo se lleva la comida del día anterior en táper … Sigue leyendo
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Si puedes, haz los batidos caseros, con frutas congeladas o en lata, a tu gusto con lactosa o otra bebida que te guste. Sigue leyendo
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Esto es una buena forma de organizar la comida, y la compra, que recomiendan muchos nutricionistas.
Hacer una compra a la semana Sigue leyendo
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No dejes de tomar postres o dulces por el azúcar, puedes sustituirlo por dátiles, es más sano que los edulcorante y tiene fibra. Sigue leyendo
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Las cenas las prepara mi marido para mi hijo y él, yo suelo tomar fruta y yogur. Mi marido no cena todas las noches, alterna con fruta. De lunes a jueves, mi hijo se lleva la comida del día anterior en táper … Sigue leyendo
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Es un plato muy completo, al tomar verduras, pasta, huevos y queso. Todo además casero. Sigue leyendo
