Aquí os dejo relación de comidas, algunas con enlaces de recetas, de Proteínas Pura PP y Proteínas y verdura PV, para que podáis combinar a vuestro gusto, según los menú que también tenéis en el blog.
LAS COSAS A LA PLANCHA o al horno LAS PUEDES ACOMPAÑAR CON
CREMAS EN SOBRES DE QUESO, PIMIENTA, ROQUER, ETC. o hacerlas.
ALIÑO DE ACEITE DE OLIVA, AJO Y PEREJIL.
PREPARADO PARA COCINAR VEGETAL, CREMA DE SOJA, ETC. lo más light
ALGUNAS COMIDAS PUEDES COMPRARLAS YA HECHAS.
DE POSTRE YOGUR 0% 0% NATURAL O SABORES
Comidas y cenas de PP PROTEÍNA PURA |
Albóndigas pollo en salsa |
Anguriñas, sal, ajo y perejil |
Atún plancha (más aliño) |
Bacalao al pimentón |
Brochetas de pavo plancha |
Calamares Patagonia alioli |
Caldereta ternera sevillana |
Carpaccio ternera (comprar) |
Cazón o tintorera salsa |
Cazuela de colas de rape, almejas y gambas |
Cazuela de pollo y queso |
Cazuela mejillones y gambas |
Choco al horno |
Codornices abierta al horno |
Codornices en salsa |
Contra muslos paquete salsa de queso |
Entrecot ternera plancha (bote salsa) |
Escalopes de salmón a la plancha |
Filetes de lubina al horno (+ aliño) |
Filetes merluza plancha (+ aliño) |
Fondue de queso, pan salvado |
Hamburguesa de salmón |
Hamburguesa de ternera |
Hamburguesas de pollo-pavo |
Huevas cocidas |
Huevos cocidos con mayonesa |
Lata de hueva prensada (comprar) |
Lenguados grandes al horno |
Lenguados y gambas al horno |
Lubina filetes plancha |
Mejillones ya cocidos o cocer |
Paquete salchichas pavo 0% |
Pechuga pollo plancha (+ aliño) |
Pez emperador (+ aliño) |
Pez espada (+ aliño) |
Pinchos de pollos (aliñados) |
Pizza de salvado pollo y queso |
Pollo al coñac |
Pollo asado (ya hecho) |
Pollo asado al horno |
Queso de cabra con miel (microondas) |
Queso de untar light (tostas) |
Queso fresco y salmón ahumado |
Queso provolones (microondas) |
Rosada al horno (con alioli) |
Rostí de pollo relleno (comprar) |
Rulo de hueva prensada (comprar) |
Salchichas pollo fresca salsa |
Salmon limón miel sin patatas |
Solomillo ternera al whisky (bote) |
Solomillo ternera plancha (+ salsa) |
Ternera al roquefort (bote) |
Ternera con mojo suave (bote) |
Ternera guisada al estilo de Pisa |
Tilapia filetes horno (+ salsa) |
Tilapia filetes plancha (+ salsa) |
Tortilla francesa de queso (tranchete) |
Zarzuela de merluza y marisco |
Comidas y cenas de PV PROTEÍNA Y VERDURA |
Albóndigas pollo con tomate |
Alcachofas mini mayonesa |
Atún con tomate |
Berenjenas rellenas |
Berenjenas rellenas de Carne |
Berenjenas salteadas |
Cazón con tomate frito |
Coliflor igual pero sin garbanzo |
Conejo salsa de setas |
Crema de calabacín – patatas y zanahorias |
Crema de calabaza y puerro |
Crema de champiñones |
Crema de espárragos verdes |
Crema de Espinaca suave |
Crema de tomate y aguacate con gambas crujientes |
Crepes rellenos de berenjena (exprés) |
Ensalada de hueva de merluza |
Ensalada de pollo y mostaza |
Ensalada italiana |
Espárragos blanco mayonesa |
Espinacas con garbanzos |
Estofado de conejo con berenjenas |
Filetes tilapia con tomate frito |
Gazpacho sin pan |
Guisantes con champiñones y huevo |
Guisantes con huevo |
Hamburguesa de espinaca |
Hamburguesa pollo, zanahorias |
Judías verdes salteadas |
Lentejas con alcachofas |
Menestra de pavo |
Pastel merluza pimiento piquillo |
Pimiento piquillo en salsa |
Pimientos asados con atún y huevo Exprés |
Pisto fácil y rápido |
Pollo al coñac con champiñones |
Pollo en salsa con zanahorias |
Revuelto de espinaca, champiñones y gambas |
Rodajas tomate y queso fresco |
Rollitos primavera al horno (comprar) |
Rosada a la Roteña |
Salchicha fresca con champiñones |
Salchichas mini con tomate y judías planas |
Sepia con guisantes |
Tomate aliñado aceite y vinagre |
Tortilla francesa de champiñones |
Tortilla francesa de espinacas |
Para cualquier duda o pregunta déjame un comentario y te contesto lo antes posible.